Derzeit haben wir 4 Einheiten pro Woche mit jeweils ca. 60 min.
*) Jede Einheit hat ca 22 Stationen die 2x durchgemacht werden. Pro Woche wechseln sich 2 verschiedene Zirkel ab.
*) Nach einigen Wochen gibt es dann neue Zirkel.
*) Ziele: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit und a "Gaudi"
Kostenloses Probetraining jederzeit möglich!
weitere Fotos vom Training sind in der Rubrik "Impuls Fitness" ...